O血型女生減肥應(yīng)該知道這些知識(shí)！
O血型女生不像其他女生那么嬌弱，身體比較強(qiáng)壯，而且體力非常旺盛，很喜歡動(dòng)來(lái)動(dòng)去，消化能力自然是很強(qiáng)的，因?yàn)轲I得快，所以他們的嘴巴總是不停歇地在吃東西，又怎么可能會(huì)不胖呢？但是O血型女就是忍不住，如果不吃胃就會(huì)很難受的說(shuō)，而且也沒(méi)幾個(gè)人敢勸“兇悍”的O血型女吃少點(diǎn)，就這樣放肆和沒(méi)人管束的情況下，O血型女在肥胖的道路上越走越遠(yuǎn)，當(dāng)看到自己壯大的身型時(shí)知道后悔了吧？
O血型女是消化能力很強(qiáng)的人，所以飲食中自然是缺少不了動(dòng)物性蛋白質(zhì)的，也就是每一餐都不能缺少肉類或者魚類，因?yàn)檫@是她體力的主要能量來(lái)源，而且O血型女運(yùn)動(dòng)期間需要這些蛋白質(zhì)鍛煉增肌。但是O血型女雖然消化好，卻是不容易消化谷類食物，因?yàn)楣阮愂澄镏械耐饽貢?huì)妨礙O血型人的吸收，并且會(huì)在日積月累之后把身體的脂肪堆積起來(lái)，就會(huì)因此而慢慢變胖，所以減肥期間要盡量少吃谷類食物哦！
O血型女是很崇尚健康減肥的人，所以即使在減肥期間還是不會(huì)落下一日三餐中的哪一餐，只是會(huì)減少分量罷了，不過(guò)卻會(huì)吃得很急促，這會(huì)影響你的消化功能哦，細(xì)嚼慢咽才更有利健康哦！另一方面因?yàn)镺血型女生的吸收能力也很好，所以很容易轉(zhuǎn)化為身上的脂肪，因此你們做運(yùn)動(dòng)減肥的話，一定需要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量才行哦，不妨報(bào)一下打拳的班，或者攀巖，還有跳健身操也很合適的，偶爾就跑一下部，而且記得每次鍛煉時(shí)間至少要30分鐘哦！
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