立秋當(dāng)周生肖馬的健康養(yǎng)生之道
生肖馬
本周健康情況：★★★☆☆
生肖馬本周的健康情況中規(guī)中矩吧，不算很好，也就是不能大意。本周生肖馬健康上的問題主要來源于精神上的情況，情緒上的落差，經(jīng)常會(huì)給你們?cè)斐奢^大的心里負(fù)擔(dān)，動(dòng)不動(dòng)就激動(dòng)躁動(dòng)。要不然就是無(wú)由來的焦慮，延續(xù)到晚上，又容易引起失眠，影響到第二天的狀態(tài)。
相比起體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，生肖馬更需要的是休息，平日鍛煉的話也可以選擇一些簡(jiǎn)單輕松點(diǎn)的項(xiàng)目，例如基礎(chǔ)瑜伽。休閑娛樂本周更適合生肖馬，如果有時(shí)間的話，可以到郊外附近的地方去泡個(gè)溫泉，舒緩下身體內(nèi)的燥熱，也能放松下身心。
本周養(yǎng)生食物：牛奶、燕麥。
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